النوم
ﺗﺤﺘﺎج ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻤﺨﻠﻮﻗﺎت اﻟﺤﻴﺔ إﻟﻰ اﻟﻨﻮم، واﻟﺬي ﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻮﻇﻴﻔﺔ اﻟﺮﺋﻴﺴﺔ ﻟﻠﻤﺦ ﻓﻲ ﺑﺪاﻳﺔ اﻟﺤﻴﺎة ﺣﻴﺚ ﻳﻨﺘﻈﻢ ﺑﺤﺴﺐ ﻧﻈﺎﻣﻲ )ﺗﻮازن اﻟﻨﻮم واﻟﻴﻘﻈﺔ( و)اﻟﺴﺎﻋﺔ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ(، وﻫﻤﺎ ﻣﺎ ﻳﻔﺴﺮان اﺧﺘﻼﻓﺎت أﻧﻈﻤﺔ اﻟﻨﻮم ﺑﻴﻦ اﻟﻨﺎس، وﻳﻠﻌﺐ اﻟﻨﻮم دو ًرا رﺋﻴﺴً ﺎ ﻓﻲ ﺻﺤﺔ اﻟﻔﺮد وﻫﻮ ﺑﻨﻔﺲ أﻫﻤﻴﺔ اﻷﻛﻞ واﻟﺸﺮب واﻟﺘﻨﻔﺲ.
وللمزيد من المعلومات انقر هنا
المشاركات : 4
-
هنادي محمد احمد شعلان
يعد النوم جزءامهمامن الروتين اليومي للإنسان، حيث إنّ النوم الصحي أمراً أساسيّاً لا يقل أهمية عن الحاجة لتناول الطعام وشرب الماء.. نظم نومـك👍🏻تَسعدفي يومك
-
نوف محمد صالح محمد
شكرا لكم على تعريفنا كم يحتاج كل انسان من حياته الى النوم و مراحله وتعريفنا بمعنى الساعة البيلوجية وكيف نحسن جودة النوم وعلاج اضطراباته شكرا على جهودكم الدائمة
-
نوف محمد صالح محمد
النوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء عند الكائنات الحية وتقل خلاله الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في المحيط، ولا تزال الأبحاث جارية عن الوظيفة الرئيسية للنوم إلا أن هناك اعتقادًا شائعًا أن النوم ظاهرة طبيعية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ والفعاليات الحيوية الأخرى في الكائنات الحية.
-
ساره جمال محمد حسن
فوائد النوم المبكر:. • الحفاظ على صحة القلب • الوقاية من الاصابة بالسرطان • تعزيز عمل جهاز المناعة • التخلص من التوتر والضغط النفسي
اكتب مشاركتك
سجل دخولك وضع مشاركتك
تسجيل دخول
